Archive
5x effectieve workout voor zichtbare buikspieren
Vaak hebben we aan het begin van het jaar veel goede voornemens. De meest voorkomende daarvan is meestal toch wel sporten en weer in shape komen. Inmiddels is het nieuwe jaar al even op weg en komt het warmere weer langzaam iets dichterbij. We willen allemaal een mooie strakke buik […]
Deze basics zijn onmisbaar in je sport garderobe
Het leiden van een gezonde levensstijl is helemaal hip! We zijn allemaal steeds bewuster bezig met gezonde voeding en sporten. Door deze trend, wordt sportkleding ook steeds populairder. De grens tussen casual kleding en sportkleding is steeds kleiner aan het worden. Ben jij een echte fitness fanaat met een passie […]
6x foodtips voor een betere weerstand
Nu het winter is, neemt automatisch ook het aantal zieken toe. Je weerstand heeft het in de herfst en winter een stuk zwaarder dan in de lente en zomer. Een goede weerstand is daarom onmisbaar. Het houdt griep buiten de deur en zorgt dat je fit blijft als iedereen om […]
Zo kom je terug in je healthy routine
Een nieuw jaar is van start. Ben jij dit nieuwe jaar in gegaan met het goede voornemen om gezonder te leven? Way to go! Of misschien was je al met gezond eten en leven bezig, maar is dat er door de gezellige decembermaand en alle vakantiedrukte er een beetje bij […]
Strakker lijf? Deze sporten helpen je daarbij!
Het is officieel 2019 en je hebt vast een lijstje vol met goede voornemens gemaakt voor dit jaar. Bijna iedereen noteert goede voornemens bij de start van een nieuw jaar, maar toch slagen maar weinig mensen erin om ze ook na te streven. Februari komt alweer bijna om de hoek […]
Wat worden de 5 foodtrends van dit jaar?
De culinaire wereld is altijd in beweging. De ene trend volgt de andere in hoog tempo op. Nu het nieuwe jaar gestart is, is het de hoogste tijd om het internet af te speuren naar de foodtrends van 2019. Havermout en superfoods maakten een aantal jaren geleden de dienst uit, […]
Blijf in shape tijdens de feestdagen met deze tips
De kerstliedjes knallen inmiddels weer op vol volume door de speakers, kerstbomen staan prachtig te shinen en de berg cadeautjes wordt langzaam maar zeker bij elkaar geshopt. Ook de grote hoeveelheid lekkernijen voor de feestdagen zijn maar moeilijk te negeren in de supermarkten. De feestdagen staan weer voor de deur […]
Je favoriete serie kijken en tegelijkertijd calorieën verbranden
We kijken liever naar onze favoriete series, dan dat we ons in de sportschool gaan uitsloven. Helemaal in het najaar, wanneer het bankhangen met een dekentje veel verleidelijker is. Ondanks dat we daar achteraf vaak spijt van krijgen. Maar waarom kiezen tussen deze twee dingen, als je het ook gewoon […]
Dit gebeurd er met je lichaam als het buiten kouder wordt
Het herfstseizoen is in volle gang en de wintertijd is ingegaan. De dagen worden daardoor steeds korter en de temperatuur daalt, waardoor de weer gerelateerde problemen de kop opsteken. Je garderobe is namelijk niet het enige dat verandert wanneer het buiten kouder wordt: je lichaam functioneert ook niet helemaal hetzelfde […]
Zo voorkom je een winterdip
Het wordt kouder, de dagen worden korter en het wordt al lastiger om ’s ochtends je bed uit te komen.. Herkenbaar? Voor mij wel. De deur uitgaan wanneer het nog donker is en thuiskomen in het donker, regen, wind, weinig tot geen zon en de zomerkleding heeft plaats gemaakt voor […]
