Archive
jul
15
Hoe kom je zo snel mogelijk weer in je sportroutine na je vakantie?
Een vakantie is heerlijk om tot rust te komen, nieuwe plekken te ontdekken en even afstand te nemen van de dagelijkse routine. Toch merken veel mensen na thuiskomst dat het lastig is om de draad weer op te pakken. Je sportkleding ligt nog in de kast, de motivatie is ver […]
dec
17
Dit zijn de voordelen van krachttraining
Wanneer je meer conditie wilt krijgen, strakker wilt worden, spiermassa wilt ontwikkelen of wilt afvallen, zijn cardio en krachttraining onmisbaar. Krachttraining kan voor veel verschillende doeleinden gebruikt worden. Dit is afhankelijk van je sportdoelen en trainingsschema. Naast spiergroei biedt krachttraining je ook veel andere voordelen. Hier lees je welke dat […]
