Archive
Wat is een foam roller en hoe gebruik je het?
De foam roller is binnen een paar jaar tijd onmisbaar geworden in het herstelproces van vele sporters. Het is een hype en het werkt! Het hebben van spierpijn en stijve spieren is vervelend en kan nogal pijn doen. Gelukkig is daar de foam roller om je hierbij te helpen. Vaak […]
8x tips voor als je wilt beginnen met krachttraining
De beste manier om het lichaam te krijgen wat je graag wilt hebben, is door middel van krachttraining. Ik vind het zelf erg leuk om te doen én het doet veel goeds voor je lichaam. Je buik, rug, billen, armen en benen, alles wordt gespierder en uiteindelijk strakker door krachttraining. […]
Spring je fit! Dit zijn de voordelen van touwtje springen
We kennen touwtje springen natuurlijk nog van vroeger op het schoolplein. Vandaag de dag is het een echte fitness-trend geworden. Sommige trainingsmaterialen zijn zo eenvoudig en hebben toch een groot effect. Zo ook het springtouw. Met touwtje springen verbrand je vet, bouw je spieren op en verbeter je je uithoudingsvermogen, […]
