Archive
jan
15
Hoe houd je planken langer vol? Praktische tips voor meer kracht en uithoudingsvermogen
Planken is een van de meest effectieve oefeningen om je core te trainen. Het lijkt misschien simpel – je steunt op je onderarmen en tenen en houdt je lichaam recht – maar iedereen die het wel eens heeft geprobeerd, weet hoe zwaar het kan zijn. Toch kun je met de […]
