Archive
De voordelen van sporten voor je mentale gezondheid
We weten allemaal dat sporten goed is voor je lichaam, maar wist je dat het minstens zo belangrijk is voor je mentale gezondheid? Regelmatige lichaamsbeweging heeft bewezen positieve effecten op je humeur, concentratie, stressniveau en zelfs je zelfvertrouwen. Of je nu een fanatieke sporter bent of net begint, één ding […]
Dit gebeurt er mentaal en fysiek met als je fitter wordt
Wanneer je een grote groep mensen zou vragen waarom ze sporten, krijg je waarschijnlijk veel verschillende antwoorden. De één sport om af te vallen, de ander om conditie op te bouwen, om meer kracht te krijgen of om gewoon omdat hij/zij het fijn vindt om lekker te bewegen en fit […]
Hoe ga je het beste met blessures om?
Blessures, het is één van de ergste dingen die een sporter overkomen kan. Wanneer je een blessure oploopt gaan er allerlei emoties door je heen. Boosheid, verdriet, irritatie, frustratie, machteloosheid en soms zelfs ontkenning. Opeens kan er niet meer getraind worden, en je weet vaak niet hoe lang het gaat […]
