Archive
dec
15
De kracht van routine: zo bouw je gezonde gewoontes die wél blijven plakken
We weten het allemaal: beginnen met gezond leven is niet zo moeilijk. Het volhouden is de echte uitdaging. Enthousiast start je met sporten, meal preppen en vroeg opstaan… maar na een week glipt alles weer langzaam weg. Herkenbaar? Dan is het tijd om te ontdekken wat écht werkt: routine. Niet streng […]
