Archive
jul
30
Waarom een goede cooling-down na je krachttraining minstens zo belangrijk is als de warming-up
Na een intensieve krachttraining stoppen veel sporters abrupt met bewegen: gewichten neerleggen, even uitblazen, en klaar. Maar net zoals een warming-up belangrijk is om je lichaam voor te bereiden op inspanning, is een goede cooling–down essentieel om je lichaam weer op een gezonde manier tot rust te brengen. Het kost weinig […]
aug
06
Voorkom spierpijn met deze slimme tips
Bewegen is ontzettend goed voor je! Het geeft je energie, het resulteert in een mooi lijf en het maakt je vrolijk. Spierpijn is alleen minder fijn. Of je nou een ervaren sporter bent of net voor het eerst een stap hebt gezet in de sportschool: we voelen allemaal die burn […]
