Fitness
Tips om na je vakantie weer fit te worden
Voor mij is vakantie bovenal ontspanning, maar ook genieten van de omgeving, leuke uitstapjes, lekker eten, terrasjes en tussendoortjes. Daarnaast wordt het sporten iets sneller overgeslagen. In de vakantie gaat het er toch allemaal wat anders aan toe. Is dit herkenbaar voor jou? Je laat de teugels wat vieren en […]
6x waarom een rustdag belangrijk is
Als je de smaak van het sporten te pakken hebt, wil je het liefst zo veel mogelijk resultaat zien, in zo kort mogelijke tijd. Toch hoef je helemaal niet 365 dagen per jaar te knallen om jouw sportdoel te behalen. In tegendeel zelfs! Een goed herstel tussendoor is van groot […]
Met deze tips blijf je fit op vakantie
We zitten momenteel midden in de vakantieperiode en waarschijnlijk ga ook jij er nog een tijdje tussenuit. De afgelopen maanden heb jij je in het zweet gewerkt en het resultaat mag er zijn! Trots paradeer jij strak en fit op het strand of bij het zwembad. Een vakantie is perfect […]
Summer is calling! Met deze tips word je bikini proof
Ladies, this is your wake up call! We zitten weliswaar nog volop in de lente, toch komt de zomer langzaam dichter bij. Sterker nog, we hebben zelfs al een paar heerlijke zomerse dagen achter de rug. De klok tikt door en de weken tot de zomer worden steeds korter. En […]
De gezondheidsvoordelen van een dagelijkse wandeling
Je brengt per dag makkelijk een half uur door op social media, zoals Facebook en Instagram. Voor je het weet zit je zelfs langer met je telefoon in je handen. Maar levert dit wat op voor je gezondheid? Nope….Dus leg die telefoon eens wat vaker weg en gebruik die 30 […]
7x musthave accessoires voor je home work-out
Soms heb je geen tijd om naar de gym te gaan. Of na een lange werkdag moeite om jezelf richting de sportschool te begeven. Heel herkenbaar! Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg attributen op de markt waarmee jij ook thuis je doelen kunt behalen. Met een aantal accessoires kun je heel […]
Met deze oefeningen krijg jij strakke armen
Hoe staat het met jullie summer bodies? Het mooiere en warmere weer is gelukkig in zicht! Zijn jullie al hard aan het trainen om die ronde billen en zichtbare buikspieren te krijgen? En je armen? Heb je die al getraind? Alhoewel we voornamelijk zeuren over vet op onze buik is […]
5x effectieve workout voor zichtbare buikspieren
Vaak hebben we aan het begin van het jaar veel goede voornemens. De meest voorkomende daarvan is meestal toch wel sporten en weer in shape komen. Inmiddels is het nieuwe jaar al even op weg en komt het warmere weer langzaam iets dichterbij. We willen allemaal een mooie strakke buik […]
Deze basics zijn onmisbaar in je sport garderobe
Het leiden van een gezonde levensstijl is helemaal hip! We zijn allemaal steeds bewuster bezig met gezonde voeding en sporten. Door deze trend, wordt sportkleding ook steeds populairder. De grens tussen casual kleding en sportkleding is steeds kleiner aan het worden. Ben jij een echte fitness fanaat met een passie […]
Strakker lijf? Deze sporten helpen je daarbij!
Het is officieel 2019 en je hebt vast een lijstje vol met goede voornemens gemaakt voor dit jaar. Bijna iedereen noteert goede voornemens bij de start van een nieuw jaar, maar toch slagen maar weinig mensen erin om ze ook na te streven. Februari komt alweer bijna om de hoek […]
