Archive
Suikervrije Challenge: twee weken zonder suiker
Zo, week 2 suikervrij eten zit erop en dat betekent dat ik halverwege de challenge ben. Ik ben de uitdaging aangegaan om 30 dagen geen suiker te eten, de suikervrije challenge. Een maand lang eet en drink ik geen (toegevoegde) suikers, vermijd ik ook andere soorten suiker en zoetstoffen én […]
Suikervrije Challenge: eerste week zonder suiker
Week 1 zit erop. Ik heb een week suikervrij gegeten! Zoals ik in mijn vorige blog al vertelde, ben ik voor de maand september een uitdaging uitgegaan. Een maand lang geen (toegevoegde) suikers eten en drinken. Alle soorten suiker en zoetstoffen vermijd ik een maand lang en ik eet minder […]
Suikervrije Challenge: 30 dagen zonder suiker
Nou, ik heb het gedaan. Ik heb me opgegeven voor een suikervrije challenge. Een maand suikervrij. Niet helemaal suikervrij natuurlijk, maar wel vrij van toegevoegde, geraffineerde suikers. Niet omdat ik geloof dat suiker de duivel is en je het nooit meer zou moeten eten, maar omdat ik me graag bewust […]
10 x voeding voor een platte buik
Een strakke buik begint in de keuken. Je kan nog zoveel uurtjes in de sportschool doorbrengen, gezonde voeding is echt essentieel als je een platte buik wilt krijgen. Een mooie, strakke buik. Wie wil dat nu niet? Toch lijkt het nogal eens lastig te zijn om een platte buik te […]
Wat kan je het beste eten voor het sporten?
De combinatie sporten en eten is voor veel mensen best lastig. Of je nu een fanatieke sporter bent of iemand die met tegenzin naar de sportschool gaat, het is belangrijk dat je voor een training de juiste voeding binnenkrijgt. Veel mensen hebben de slechte gewoonte om voor het sporten weinig […]
