Archive
Herkenbare irritaties in de sportschool
Herken je dat? Vol goede moed ga je naar de sportschool om het krachtgedeelte in te lopen, is het één grote chaos. Net alsof iemand losgeslagen is en alle dumbbells en schijven om zich heen heeft lopen gooien. Ik denk dat dit dé nummer 1 irritatie in de sportschool is.
3 oefeningen met een fitness bal
Je ziet ze vaak wel in de gym staan, de fitness bal. Misschien heb je er thuis ook wel een liggen. In het begin kan ik me er iets bij voorstellen dat je niet helemaal weet wat je met zo’n bal aan moet. Vandaar dat ik vandaag 3 oefeningen deel […]
Hint of pink
Sommige meisjes hangen goed in de gewichten, iets waar ik niet meer dan trots op ben. Zelf doe ik dat ook en als ik dat aan mensen in mijn omgeving vertel wordt er (vreemd genoeg) nog gek van opgekeken. Vrouwen en krachttraining? Het wordt vaak als een mannensport gezien, alhoewel […]
3 tips om meer water te drinken
Pfoe deze blogsectie op Fitnesschick begint vol te raken met tips! Maar dat is ook niet zo vreemd, want als het op je gezondheid aankomt kun je nooit genoeg tips krijgen natuurlijk. Deze week wil ik het graag hebben over water. We weten allemaal wel dat water hartstikke belangrijk is […]
3 tips om stress te verminderen
Het schijnt zo te zijn dat Nederlanders, naast de decembermaanden, in september over het algemeen vaak stress ervaren. Hoe langer je erover na denkt, hoe logischer het gaat klinken. In september zijn de meesten van ons weer begonnen met werk of de studie, daar komt nou eenmaal werkdruk en de […]
5 Tips voor een Goede Nachtrust
Slapen is heel erg belangrijk voor je gezondheid. Het zorgt er onder andere voor dat je lichaam tot rust kan komen en zich kan herstellen. Enne.. wist je al dat een gebrek aan slaap ervoor kan zorgen dat je aankomt? Dat willen we natuurlijk liever niet. Vandaag een artikel over slaap […]
Goede sportschoenen kiezen + inspiratie
Als je gaat sporten zijn goede sportschoenen van groot belang. Voor elke vorm van sport zijn er weer speciale schoenen. In dit artikel vertel ik je graag wat meer over goede sportschoenen, hoe je goede sportschoenen koopt en waar je nu op moet letten bij de aanschaf.
Begin vandaag nog met gezonder leven!
Wil je beginnen met gezond leven, maar heb je geen idee hoe je dat moet aanpakken? Geen paniek. Je bent echt niet de enige met dit probleem. Er worden zo veel verschillende gezondheidsadviezen naar je hoofd geslingerd dat je snel het overzicht kwijtraakt. In dit artikel wil ik je graag […]
4 manieren om gratis te sporten
De kosten van een sportschool abonnement kunnen aardig oplopen. Voor je het weet ben je tientallen euro’s per maand kwijt en niet iedereen heeft daar het budget voor. Gelukkig is dit geen ramp. Je kunt ook op een aantal manieren gratis sporten! Benieuwd hoe? Lees dan snel verder.
De gezondheidsvoordelen van de sinaasappel
Morgen is het Koningsdag. Dé dag waarop wij ons staatshoofd eren. Nouja.. dat is het officieel. We weten natuurlijk allemaal dat Koningsdag in het teken staat van vrijmarkten, leuke feestjes en oranje. Heel veel oranje. De kleur oranje is een van mijn lievelingskleuren en doet mij denken aan sinaasappels. Het […]