Tips voor het kopen van gezonde voeding
Boodschappen doen kan nogal een uitdaging zijn. Zodra je de supermarkt binnen wandelt wordt je overladen door allerlei lekkers. Koekjes, snoepjes en die heerlijke zakken chips.. En laten we het maar niet hebben over die heerlijke geur van de vers gebakken broodjes die je direct naar de broodafdeling lokt. Kun jij wel wat tips gebruiken over het doen van gezonde boodschappen? Lees dan snel verder!
Maak een boodschappenlijstje
Maak voordat je naar de supermarkt gaat een boodschappenlijstje. Als je van tevoren al weet wat je wilt kopen voorkom je het doelloos ronddwalen in de supermarkt, wat meestal resulteert in een kar vol ongezonde en onnodige producten. Maak een lijstje van gezonde producten en probeer je daar aan te houden.
Eet van tevoren
Ooit hongerig naar de supermarkt geweest? Vast wel. Je weet waarschijnlijk wel dat je een hoop onnodige en ongezonde producten pakt als je trek hebt. Zorg dat je goed eet voordat je boodschappen gaat doen, zodat je geen producten koopt waar je achteraf spijt van krijgt.
Blijf uit de paden
De paden in de supermarkt bevatten vrijwel alleen maar ongezonde producten. De producten in de paden zijn namelijk bijna allemaal verpakt, wat meestal niet zo’n goed teken is. Een goede tip is dus om uit de paden te blijven. In de schappen rondom de paden vind je de essentiële producten zoals verse groenten en fruit.
Lees de etiketten
Voordat je een product in je winkelwagentje gooit, raad ik je aan om het etiket te lezen. Wat zit er in het product? Bevat het (veel) ongezonde voedingsstoffen? Dan kun je het beter laten liggen. Hoe eerder een ingrediënt op de lijst staat, hoe meer er van in het product zit.
Hoe minder ingrediënten hoe beter
Je kunt het best producten kopen die zo min mogelijk ingrediënten bevatten. Wat helemaal fantastisch is, is als een product niet eens een lijst met ingrediënten bevat! Meestal zijn dit namelijk de gezonde producten. Denk bijvoorbeeld aan een appel. Het enige wat de appel bevat is appel, logisch natuurlijk! Het heeft geen lijst met ingrediënten nodig, want het spreekt voor zich. Het bevat geen ongezonde additieven en dat is precies wat we willen vermijden. Hoe dichter een product bij de natuur staat, hoe beter!
Succes
Hopelijk heb je wat aan de bovenstaande tips! Gezonde voeding kopen is echt niet zo moeilijk als het lijkt. Bereid je goed voor en het komt helemaal goed. Succes!
