Fitness
Train als een aapje!
Heb jij ondertussen al een sport gevonden die bij jou past? Misschien vind jij zumba, spinning of hardlopen wel het einde. Persoonlijk vind ik krachttraining ge-wel-dig, alleen soms beland je in een sleur. Zeker met dit druilerige weer erbij, is dat geen optimale combinatie. Tijd om je trainingen weer nét […]
3 oefeningen met de fitness step
Net als body balance, yoga, bodypump of spinning, bestaat er ook een groepsles die steps heet. Vrijwel elke sportschool geeft wel eens zo een les, hartstikke leuk om eens uit te proberen natuurlijk. Maar wat kun je nog meer met een fitness step? Vandaag deel ik hier 3 oefeningen met […]
Ben jij een mooi weer sporter?
Je kent het wel. Zodra de lente begint trekt ineens iedereen zijn sportschoenen weer aan om vervolgens rondjes te gaan hardlopen in het park. Nu de winter in aantocht is, merk je misschien wel dat al deze mensen langzaam aan zich weer gaan settelen op de bank, met een kop […]
Ben je te moe voor een workout?
Soms dan heb je dat, je bent gewoon té moe om te gaan sporten. Hoe graag je ook zou willen, je kunt gewoon niet van die bank af komen. Heel erg vervelend natuurlijk, want je wilt je aan je gestelde doelen houden! Of het nou die marathon is waar je […]
Oefeningen om je buikspieren te trainen
Sterke buikspieren zijn ontzettend belangrijk, vooral voor sporters. Een goed stel buikspieren zorgt voor onder andere een efficiëntere ademhaling, maar ondersteunt bijvoorbeeld ook de rug en is belangrijk voorbij een goed houding. Het kan dus geen kwaad om de buikspieren te trainen! Vandaag laat ik je hier drie oefeningen voor […]
Herkenbare irritaties in de sportschool
Herken je dat? Vol goede moed ga je naar de sportschool om het krachtgedeelte in te lopen, is het één grote chaos. Net alsof iemand losgeslagen is en alle dumbbells en schijven om zich heen heeft lopen gooien. Ik denk dat dit dé nummer 1 irritatie in de sportschool is.
3 oefeningen met een fitness bal
Je ziet ze vaak wel in de gym staan, de fitness bal. Misschien heb je er thuis ook wel een liggen. In het begin kan ik me er iets bij voorstellen dat je niet helemaal weet wat je met zo’n bal aan moet. Vandaar dat ik vandaag 3 oefeningen deel […]
4 manieren om gratis te sporten
De kosten van een sportschool abonnement kunnen aardig oplopen. Voor je het weet ben je tientallen euro’s per maand kwijt en niet iedereen heeft daar het budget voor. Gelukkig is dit geen ramp. Je kunt ook op een aantal manieren gratis sporten! Benieuwd hoe? Lees dan snel verder.
Sportschool aan huis
Naar de sportschool gaan neemt over het algemeen behoorlijk wat tijd in beslag. En de kosten van een abonnement bij de sportschool kunnen aardig oplopen. Tijd en geld dat je waarschijnlijk veel beter kunt besteden. Gelukkig hoef je niet per se naar de sportschool om fanatiek en serieus te sporten. […]
Tips voor het kiezen van een sportschool
Er is een enorm aanbod aan sportscholen. Niet zo verwonderlijk dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. Welke sportschool moet je nou kiezen? Welke pas het best bij jou en jouw budget? In dit artikel geef ik je een paar tips hoe je kunt bepalen welke sportschool de beste […]
